Seit einiger Zeit schon sorgt eine Technik für Aufmerksamkein, die den Körper in Veränderungsprozesse einbezieht. Die Einbeziehung des Körpers zur Bearbeitung von belastenden Gefühlen ist meines Erachtens auch sehr sinnvoll, da Gefühle zu einem großen Teil aus Körperwahrnehmungen bestehen.
Die Technik, die umgangssprachlich auch sehr gern „Klopfen“ genannt wird, hat ihre Ursprünge in der Energetischen Psychologie. Im Laufe der vergangenen Jahrzehnte hat sich die Technik weiterentwickelt, so dass mittlerweile verschiedene Formen von Klopftechniken entstanden sind.
Die „Klopftechnik“ PEP® nach Dr. Michael Bohne stellt eine Kombination aus psychodynamischen, systemischen und hypnotherapeutischen Strategien dar, und hat sich als höchst wirksame und nützliche emotionale Selbsthilfe erwiesen.
Hier erfahren Sie, wie mit Hilfe von PEP® positive Veränderungen herbeigeführt werden können.
Was wird getan?
Das Prinzip ist einfach:
Zunächst hilft uns das „Beklopfen“ bestimmter Akupunkturpunkte bei gleichzeitiger Wahrnehmung von belastenden Gefühlen, wie Angst, Stress, Druck, Ärger, Hilflosigkeit, etc., diese unangenehmen Gefühle zu verarbeiten und zu verringern.
In Ergänzung dazu werden wertschätzende und akzeptierende Selbstaussagen herausgearbeitet und ausgesprochen.
Wirkhypothese von PEP®
Diese Interventionen wirken auf zwei Ebenen: Einmal auf das limbische System durch die Regulierung von belastenden Gefühlen mit Hilfe des „Klopfens“, sowie auf den präfrontalen Cortex durch das Erarbeiten und der Bewußtmachung von selbststärkendenAussagen.
Hierdurch findet Selbstberuhigung, Selbstwirksamkeit sowie Selbstfürsorge statt, was eine enorm erleichternde und positive Wirkung hervorrufen kann.
Das Gehirn kann wieder in einen lösungskompetenten Zustand versetzt werden. Bisherige Denkmuster, innere Blockaden und selbstwertreduzierende Strategien werden hinterfragt und können in hilfreicheAlternativen verändert werden.
Die Big Five Lösungsblockaden
Die Wirksamkeit von PEP® ist wissenschaftlich belegt. Manchmal kann es aber vorkommen, dass das alleinige „Klopfen“ nicht ausreicht. Hier können innere Blockaden am Werk sein, die uns meist nicht bewußt sind. Sie verhindern eine positive Entwicklung. Diese einschränkenden Glaubensmuster sind ausfindig zu machen und zu bearbeiten. Es gibt fünf sehr häufig vorkommende Lösungsblockaden bzw. Glaubenssätze.
Meine Unterstützung
Sie kommen mit Ihrem Anliegen zu mir, und wir überlegen gemeinsam, ob die Technik Ihnen zusagt, und für Ihre Themen stimmig ist. Alle Menschen sind unterschiedlich, und auch wenn ich von der Wirksamkeit von PEP® überzeugt bin - Entscheidend ist, dass sie zu Ihnen passt!
(Andernfalls arbeiten wir mit anderen hypnosystemischen Methoden, die besser für Sie geeignet sind. Das können Sie in aller Ruhe entscheiden! )
In unseren Beratungseinheiten leite ich Sie Schritt für Schritt durch diesen Prozess. Wir üben die Kombination aus „Klopfen“ und dem Aussprechen von selbstbestätigenden Aussagen.
Das Coaching ist an dieser Selle als eine Art „Trainingseinheit“ für Ihr Selbstwertgefühl sowie als „Werkstatt“ für positive Veränderungen zu verstehen.
Emotionale Selbsthilfe durch PEP®
Im weiteren Verlauf werden Sie immer geübter und Sie können diese Methode auch sehr gut eigenständig zur emotionalen Selbsthilfe einsetzen. Sie erhalten mit der „Klopftechnik“ ein Handwerkszeug, um bei Bedarf schnell und situationsgerecht selbst für sich zu sorgen und Ihr Leben positiv zu verändern.
Probieren Sie es doch einfach mal aus.
Eine Anleitung zur emotionalen Selbsthilfe mit PEP®nach Dr. Michael Bohne finden Sie auch hier:
www.innen-leben.org/klopfen-gegen-angst/